Những lợi ích sức khỏe của Trà bạc hà thực sự đáng chú ý. Đầu tiên, nó rất giàu vitamin và khoáng chất, bao gồm Vitamin A, B, C và E, alpha-carotene, beta-carotene, canxi, đồng, inositol, iốt, sắt, magiê, mangan, niacin, phốt pho, kali, selen, silic, lưu huỳnh và kẽm.Nhưng những thành phần này và các thành phần khác làm gì để cải thiện lối sống hàng ngày của bạn? Và hơn thế nữa, Trà bạc hà có ích như thế nào?? Hãy cùng Tôi Yêu Trà tìm hiểu ngay công dụng của trà bạc hà nhé!
*
Trà bạc hà
Trong những tháng mùa đông, hầu hết chúng ta đều rơi vào tình trạng lo lắng về việc tăng cân. Và trà bạc hà có thể giúp bạn một phần nào đó vấn đề này nhờ vào lợi ích sức khỏe của nó.Với một chế độ ăn uống lành mạnh cùng các bài tập thường xuyên, trà bạc hà có thể tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể bạn. Nó cho phép cơ thể đốt cháy chat béo nhanh hơn, hiệu quả hơn. Trà bạc hà không thể tạo ra phép màu nhưng nếu có nền tảng và chịu khó, bạn sẽ có cơ hội trở lại với chiếc quần jeans yêu thích ngay lập tức.Hơn nữa, một số nhà nghiên cứu khoa học cho rằng mùi bạc hà của bạc hà có thể loại bỏ cảm giác thèm ăn. Điều này, nếu được chứng minh thì sẽ giúp bạn giảm ăn và giảm cả đường tổng thể.

Bạn đang xem: Uống trà bắc có tác dụng gì


Khả năng giảm cân của Trà bạc hà được tiếp tục với hàm lượng calo khá thấp. Trung bình một cốc trà bạc hà 250ml chứa trung bình 2,4 calo, gần như không có gì!So sánh trà bạc hà với một loại nước có ga hoặc sữa lắc thì Trà bạc hà lập tức trở thành sự lựa chọn tốt nhất, kể cả là hương vị.
*
Trà bạc hà ít calo và không có caffeine
Trà bạc hà có chứa caffeine không? Đơn giản là không. Chỉ có 60 loài thực vật tự nhiên chứa caffeine, bao gồm cả cây Camellia sinensis (Trà) và cây Coffea (Cà phê).Nhưng làm cách nào và tại sao việc thiếu Caffeine lại là tin tớt với những người tìm kiếm lợi ích từ Trà bạc hà? Uống quá nhiều caffeine có thể dẫn đến các tác dụng phụ như bồn chồn và mất ngủ. Bằng cách chọn một loại đồ uống không chứa caffeine như Trà bạc hà, người ta sẽ tránh được những rủi ro này.
Bạn có thể uống trà bạc hà khi mang thai? Có lẽ thậm chí quan trọng hơn, Trà bạc hà có tốt cho bạn khi mang bầu? Câu trả lời cho cả hai câu hỏi là: Có, hoàn toàn có thể. Hơn nữa, một số chuyên gia y tế thậm chí có thể giới thiệu nó qua các loại Trà thực sự (tức là Trà đen và Trà xanh). Tại sao? Đầu tiên và quan trọng nhất, và như đã nêu ở trên, Trà bạc hà không chứa caffeine.Theo NHS – Dịch vụ y tế Quốc gia tại Anh, phụ nữ mang thai không nên vượt quá 200 mg caffeine mỗi ngày, tương đương với 2 tách cà phê. Tuy nhiên, với Trà bạc hà, người ta thậm chí không phải lo lắng về điều đó! Trung bình, Trà đen chứa 40 mg caffeine; Trà xanh chứa 30 mg; và…Trà bạc hà chứa 0 mg.Và nó có thể cung cấp nhiều hơn thế:Trà bạc hà có thể hoạt động như một chất hỗ trợ tiêu hóa cho tất cả người sử dụng; tuy nhiên, khi nói đến những người mang thai, loại trà thảo mộc này có thể giúp giảm buồn nôn và nôn - nói cách khác là ốm nghén!Điều quan trọng là phải biết khi nào nên uống trà bạc hà khi mang thai và nên uốngbao nhiêu. Có thể trà bạc hà không chứa Caffeine nhưng vẫn có một số rủi ro nên hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước nhé!
*
Trà bạc hà tốt cho bà bầu
IBS là viết tắt của “Irritable Bowel Syndrome” - hội chứng ruột kích thích. Đây là tình trạng ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa, với các triệu chứng phổ biến là co thắt dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy và táo bón. Thông thường, người bệnh thường gắn với bênh này gần như suốt đời, nhưng cũng có một số biện pháp để hỗ trợ và khắc phục kịp thời.Uống trà bạc hà làm dịu ruột, giảm đau bụng và giảm đầy hơi. Một số nhà khoa học đề nghị người ta cũng có thể sử dụng Trà bạc hà để trị táo bón.Một nghiên cứu gần đây cho thấy Trà bạc hà làm thư giãn mô tiêu hóa trong mô hình động vật. Cũng đã có những nghiên cứu về tác dụng tích cực của những người mắc bệnh IBS với Trà bạc hà, nghiên cứu xác định rằng có một kết quả tích cực cho những người mắc IBS khi tiêu thụ trà bạc hà
Cùng với việc chứa vô số vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa khác, Trà bạc hà cũng mang lại đặc tính chống viêm vô cùng có lợi. Khi nói đến việc cải thiện sức khỏe của một làn da, việc tiêu thụ thường xuyên loại Trà này có thể làm giảm mẩn đỏ do mụn trứng cá. Và đó không phải là tất cả!Chất lượng sát trùng của Trà bạc hà (ngoài tính chống viêm của nó!) cũng có thể giúp ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Hơn nữa, các tác dụng làm dịu của Trà bạc hà rất hữu ích để điều trị vết cắn của bọ xít và phát ban da. Tất cả điều này là một tin đặc biệt tuyệt vời cho những người muốn tránh kem dưỡng da đắt tiền!
*
Nên uống trà bạc hà thường xuyên để tăng cường hệ miễn dịch
Vậy là chúng ta đã biết về đặc tính chống viêm của trà bạc hà; chúng ta biết về khả năng sát trùng của nó - còn gì nữa không? Khi nói đến bảo vệ hệ thống miễn dịch thì Trà bạc hà cũng được chú ý với đặc tính kháng khuẩn.Nhờ các đặc tính kháng khuẩn và cả hàm lượng vitamin C được tìm thấy, Trà bạc hà tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại cảm lạnh và cảm cúm.Ngoài ra, Trà bạc hà có đặc tính chống co thắt, mặc dù không liên quan trực tiếp đến hệ thống miễn dịch, có thể làm giảm buồn nôn và nôn, đồng thời, rất có khả năng, giúp giảm cơn ho.
Bạn đã có một ngày khó khăn? Chẳng việc nào ra việc nào? Bạn trở về nhà với tâm trí bị đè nặng? Vậy câu trả lời là gì? Bạn có tin rằng những lợi ích sức khỏe của việc uống Trà bạc hà bao gồm giảm căng thẳng? Cực kỳ đúng đấy!Nhưng làm thế nào, liệu có chính xác? Trước hết, trà bạc hà chứa một lượng lớn tinh dầu bạc hà góp phần làm giảm căng thẳng tinh thần và thậm chí cải thiện giấc ngủ. Đó là lý do tại sao một tách trà bạc hà trước khi đi ngủ là sự trợ giúp hoàn hảo cho người mất ngủ. Ngoài ra, các đặc tính chống viêm có thể làm giảm huyết áp và nhiệt độ cơ thể, sau đó là một trạng thái thư giãn.
Đó là lý do mà hầu hết các ống kem đánh răng và nước súc miệng đều sử dụng bạc hà. Trên hết, Trà Bạc hà có thể mang đến cảm giác tươi mát. Đồ uống này có thể xua tan mùi hôi miệng do hút thuốc, uống rượu, hoặc ăn thực phẩm có mùi như hành hoặc tỏi.Lý giải cho điều này là do đặc tính kháng khuẩn có trong Trà bạc hà, có thể tiêu diệt vi trùng trong miệng, do đó ngăn ngừa chứng hôi miệng. Vì vậy, lần tới khi bạn chuẩn bị đi hẹn hò, hãy cân nhắc pha một tách Trà này nhé! Phần còn lại, dĩ nhiên là thuộc về bạn rồi.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Đặt Thuốc Viêm Phụ Khoa, Hướng Dẫn Cách Đặt Thuốc Viêm Âm Đạo Đúng Chuẩn


Bất cứ ai dùng thuốc điều trị tiêu hóa, đường huyết hoặc các vấn đề liên quan đến da nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng Trà bạc hà tránh trường hợp bị can thiệp vào thuốc từ trà.Hơn nữa, việc tiêu thụ quá nhiều trà bạc hà có thể dẫn đến tiêu chảy trong một số trường hợp, cũng như tim đập nhanh và nhịp tim chậm lại. Mặc dù các tác dụng phụ này rất hiếm, nhưng điều quan trọng là bạn nên tìm kiếm sự tư vấn y tế khi uống loại trà này.

Share

0 0 0

Hướng dẫn pha trà

Kiến thức về trà


Oct 24
*

Vỏ Quýt Trần Bì Là Dược Liệu Cổ Truyền Của Người Á Đông, Là Đệ Nhất Trong Tam Bảo Của Quảng Đông, Đồng Thời Là Sản Phẩm Chỉ Dẫn Địa Lý Quốc Gia