Định kì mỗi tháng một lần, mỗi khi tới ngày đèn đỏ, hầu hết phái đẹp đều trải qua một số cảm giác không hề dễ chịu. Bạn có thể cảm giác thay đổi cảm xúc, dễ cáu gắt, dễ nổi nóng. Hoặc bạn có thể trải qua những cơn đau bụng kinh, những cơn co thắt vùng bụng dưới. Một số loại thuốc có thể giúp bạn giảm những triệu chứng trong thời kì kinh nguyệt này. Tuy nhiên, một số thực phẩm xung quanh bạn có thể có ích, giúp bạn vượt qua những ngày đèn đỏ một cách dễ dàng. Hãy cùng datbienvietnam.com tìm hiểu lời giải cho câu hỏi “Đến tháng nên ăn gì” qua bài viết sau đây.

Bạn đang xem: Phụ nữ đến tháng nên ăn gì


Nội dung bài viết


Trái cây

Những loại trái cây chứa nhiều nước là một ý tưởng tuyệt vời để cung cấp và duy trì nước cho cơ thể trong những ngày đèn đỏ. Đau bụng kinh nên ăn trái cây gì? Chẳng hạn như dưa hấu, lê, táo, mận…

Bên cạnh đó, những loại trái cây ngọt có thể giúp bạn kiềm chế cơn thèm đường mà không ăn nhiều đường tinh chế. Không những vậy những triệu chứng mệt mỏi cũng có thể tan biến.

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Đồ ăn cay nóng không tốt cho phụ nữ ngày “đèn đỏ”

Thịt đỏ

Trong thời gian của bạn, cơ thể của bạn sản xuất prostaglandin. Các hợp chất này giúp tử cung của bạn co lại và bong tróc niêm mạc tử cung, dẫn đến chảy máu trong chu kì kinh nguyệt của bạn. Tuy nhiên, mức độ cao của prostaglandin gây ra chuột rút.

Xem thêm: Bầu 3 Tháng Đầu Nên Nằm Tư Thế Ngồi Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Đến 3 Tháng Cuối

Thịt đỏ có thể chứa nhiều chất sắt, nhưng nó cũng chứa prostaglandin với nồng độ cao. Vì vậy nên tránh trong thời kỳ kinh nguyệt.

Những thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo không thể thay thế được sự thăm khám và điều trị của bác sĩ. Hy vọng bài viết đã mang lại cho bạn đọc những thông tin thú vị về câu hỏi “đến tháng nên ăn gì“. Hãy tiếp tục đồng hành cùng datbienvietnam.com trong các bài viết tiếp theo nhé!