*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Theo một số đơn vị nghiên cứu và phân tích, vấn đề tưởng tượng bạn dạng thân đang hưởng thụ thực phẩm mà chúng ta khao khát nhất hoàn toàn có thể có tác dụng sút mong ước ăn uống chúng.

Bạn đang xem: Làm thế nào để không thèm ăn

Trong một phân tích, 51 người tyêu thích gia đầu tiên tưởng tượng sẽ ăn uống 3 hoặc 33 chiếc M & Ms trước khi dìm chén kẹo. Thông thường, những người dân tưởng tượng ăn đủ M & Ms sẽ nạp năng lượng ít hơn 60% lượng kẹo (70).

Các đơn vị nghiên cứu nhận biết tính năng tương tự Lúc chúng ta lặp lại thể nghiệm bằng pho non vậy do M và Ms (70).

Có vẻ như bài tập hình dung rất có thể gạt gẫm vai trung phong trí để các bạn tin mình đã nạp năng lượng những thực phẩm ước muốn, giảm đáng chú ý sự thèm hy vọng nạp năng lượng bọn chúng.

Điểm mấu chốt: Hình dung bạn dạng thân nạp năng lượng đầy đủ thức nạp năng lượng các bạn thèm hoàn toàn có thể có tác dụng sút mong muốn nạp năng lượng chúng.

Thông điệp chính

Cảm giác đói là dấu hiệu quan trọng đặc biệt cùng thoải mái và tự nhiên không nên bỏ qua.

Những lời khuyên được đề cập ở đây chỉ là một trong vài ba phương pháp đơn giản nhằm sút sự thèm ăn uống và đói thân những bữa tiệc.

Xem thêm: Biểu Hiện Của Bệnh Rối Loạn Tiền Đình : Tổng Hợp Thông Tin Cần Biết

Nếu các bạn đã thử phần lớn vấn đề này tuy nhiên vẫn thấy quá đói, hãy suy xét đến việc rỉ tai với Chuyên Viên chăm sóc sức khoẻ về các chắt lọc của mình.