Không ít phái nam đang tìm kiếm bí quyết tăng size cậu nhỏ dại (dương vật) bởi dung dịch giỏi phẫu thuật nhằm nâng cao năng lực dục tình. Tuy nhiên, các phương pháp làm lớn sinh dục nam đó lại tàng ẩn các rủi ro khủng hoảng. Vậy làm cho vậy nào nhằm tăng form size dương vật tại nhà một bí quyết tự nhiên, không phải thuốc?


7 phương pháp tăng form size cậu nhỏ dại bằng bài bác tập

1. các bài tập luyện tăng size dương vật: Ultimate Stretch

Mục tiêu bài xích tập: Cải thiện độ lâu năm của cậu nhỏ Độ khó: Dành cho tất cả những người new ban đầu Rủi ro tmùi hương tích: Nhỏ Thời gian tập: 5–10 phút ít

Cách làm sinh dục nam to lớn bởi bài bác tập Ultimate Stretch

*
*
*

Lưu ý khi tiến hành bài tập tăng kích thước dương vật:

Bạn bắt buộc đã có được 0–30% độ cương cứng cứng nhằm thực hiện bài xích tập này. quý khách hàng hoàn toàn có thể ngủ nđính thân mỗi lần nếu cần. Lặp lại kỹ thuật này gấp đôi mỗi phía. Mỗi lần kéo dãn vào 5–10 phút.

2. Cách tăng form size cậu nhỏ bằng bài bác tập Thumb Stretcher

Mục tiêu bài bác tập: Cải thiện tại độ dài cậu nhỏ Độ khó: Dành cho những người ở chuyên môn nâng cao Rủi ro thương thơm tích: Trung bình Thời gian tập: 2–3 phút

Cách tăng form size cậu nhỏ dại bằng bài xích tập thumb stretcher

*
*
*


Lưu ý Lúc mong mỏi kéo dãn dài dương vật

Các bước làm nhiều năm dương vật này không dành riêng cho người mới bước đầu. Quý Khách phải đạt 0–30% độ cương cứng. Quý Khách cần gắng đỗi vị trí đặt ngón chiếc để dương vật tăng mức độ dài đa số rộng. Một lần tập kéo dài trong 2–3 phút.

3. Cách làm dương vật lớn, thẳng bởi bài bác tập Backward Puller

Mục tiêu bài bác tập: Cải thiện nay chiều dài với domain authority dương vật Độ khó: Dành cho những người mới ban đầu Rủi ro thương thơm tích: Trung bình Thời gian tập: 4–6 phút ít

Cách làm trực tiếp sinh dục nam bằng bài tập Backward Puller

*
*
*

Lưu ý:

Quý khách hàng đề nghị dành được 30–75% độ cương cứng Tgiỏi đổi địa chỉ ngón mẫu để tăng độ nhiều năm cậu nhỏ đầy đủ rộng Mỗi lần tập kéo dãn trong 4–6 phút

4. các bài luyện tập tăng kích thước dương vật Opposite Stretch

Mục tiêu bài tập: Cải thiện nay độ dài của dương vật Độ khó: Dành cho tất cả những người bắt đầu ban đầu Rủi ro thương thơm tích: Thấp Thời gian tập: 3–5 phút ít

Cách làm sinh dục nam khổng lồ bởi bài tập Opposite Stretch

*
*
*


Lưu ý:

Quý Khách bắt buộc đạt được 0–30% độ cương cứng cứng. quý khách hãy bắt đầu với 6 lần lặp. Mỗi hiệp vẫn kéo dài vào 3–5 phút ít.

5. Cách tăng form size cậu bé dại bằng bài xích tập Kegel

*

Độ khó: Dành cho người bắt đầu bước đầu Rủi ro thương tích: Thấp Thời gian tập: 20–khoảng 30 phút

Cách tăng kích cỡ sinh dục nam tận nơi bởi bài bác tập kegel

Siết chặt những cơ, nhịn tiểu để xác định cơ mu cụt. Tiếp tục siết chặt cơ mu cụt cùng giữ nguyên trong tầm 5 giây Thả lỏng khoảng chừng 2 giây rồi có tác dụng lại đụng tác siết chặt Thời gian rèn luyện yêu cầu kéo dãn trong khoảng 15-đôi mươi phút ít.

Lưu ý:

Đây là bài bác tập tương xứng nhằm cải thiện unique cương cứng cứng. Quý Khách có thể thực hiện bài bác tập này ngẫu nhiên thời điểm như thế nào. các bài luyện tập đổi khác thân ngắn thêm mượt và cương cứng cứng. quý khách hoàn toàn có thể tăng đột biến thời hạn rèn luyện.

6. Cách tăng form size cậu nhỏ dại thủ công với bài xích tập Wet Jelqing

Mục tiêu bài xích tập: Cải thiện tại form size và chiều nhiều năm của cậu nhỏ Độ khó: Dành cho tất cả những người mới bắt đầu Rủi ro thương thơm tích: Thấp Thời gian tập: trên 1 phút ít

Các bước làm tăng size cậu nhỏ thủ công cùng với bài xích tập Wet Jelqing

*
*
*

Lưu ý:

Quý Khách cần đạt 50–75% độ cương cứng cứng. Quý Khách hãy bước đầu với số lượng nhỏ các lần lặp (khoảng tầm đôi mươi lần lặp). quý khách hàng có thể dần dần tăng tần số lặp sau những lần tập. Dừng lại tức thì khi chúng ta ban đầu Cảm Xúc bất kỳ sự giận dữ làm sao.

7. Các bước làm dài dương vật bởi bài bác tập Rotating Stretch

Mục tiêu bài xích tập: Cải thiện tại độ nhiều năm dương vật Độ khó: Dành cho người mới bước đầu Rủi ro tmùi hương tích: Thấp Thời gian bắt buộc: Trên 3 phút

Cách tăng kích thước dương vật tận nhà cùng với bài tập Rotating Stretch

*
*
*

Lưu ý:

Bạn đề xuất đạt 0–30% độ cương cứng. Mỗi lần lặp kéo dãn 20–30 giây từng hướng (theo chiều klặng đồng hồ thời trang với trái hướng kyên đồng hồ). Mỗi lần tập kéo dài vào 2–3 phút.


8 thực phđộ ẩm tốt mang đến dương vật

Bên cạnh biện pháp tăng kích thước cậu nhỏ tuổi bằng tay thủ công, chúng ta cũng có thể vận dụng bí quyết tăng chiều lâu năm dương vật và góp cậu nhỏ dại to nhiều hơn bởi một số trong những các loại thực phđộ ẩm sau đây:

1. Chuối là thức ăn uống tăng kích cỡ dương vật

Chuối vừa nhiều kali vừa xuất sắc đến tyên ổn với huyết của doanh nghiệp. Đây thực thụ là món trước tiên bạn nên suy nghĩ cho tới nếu muốn cải thiện sức mạnh dương vật cùng cuộc sống đời thường dục tình.

Bạn đang xem: Cách tăng kích cỡ dương vật an toàn

2. Dưa hấu

Dưa hấu là 1 trong trong các ít những nhiều loại thực phẩm rất có thể có tác dụng tăng size cậu nhỏ tận nơi trực tiếp. Dưa hấu bao gồm đựng một axit amin citrulline rất có thể được biến hóa thành arginine làm cho tăng sức khỏe “cậu nhỏ”. Đây là 1 cách làm cho sinh dục nam to ra thêm cực kì dễ ợt.

3. Hành tây

Nghiên cứu cho thấy rằng hành có thể tạo thành tuần hoàn tiết mạnh khỏe trong toàn cơ thể mang đến tyên rất tốt và còn giúp ngăn uống phòng ngừa tụ máu. Ít ai phân biệt là hành tây không những góp tăng lượng huyết giữ thông vào khung hình mà còn khiến cho tăng giữ lượng ngày tiết mang đến dương vật để tăng size dương vật thoải mái và tự nhiên.

4. Cá hồi

Giống hành tây, cá hồi giúp lưu thông huyết xuất sắc rộng đã có minh chứng là rất có thể giúp bạn dành được sự cương cứng tốt rộng. Giàu omega 3 với những nhiều loại dầu to không giống bắt buộc cá hồi tốt nhất có thể mang đến Việc phòng đông máu, từ bỏ kia giúp tiết lưu giữ thông giỏi hơn.

5. Cách tăng kích cỡ cậu nhỏ dại qua thực phẩm: Thường xuyên ăn uống bông cải xanh

*

Tuy bông cải xanh không làm tăng chu vi hoặc chiều dài dương vật tuy vậy đây là một loại rau xanh hoàn hảo và tuyệt vời nhất nhằm bức tốc cơ bắp vùng chậu. quý khách hãy cọ bông cải thật kỹ càng do một số loại rau xanh này có không ít bụi bẩn. Nếu chúng ta ko thích bông cải xanh, hãy thử khoai vệ lang, quả cà chua hoặc thậm chí còn củ cà rốt.

6. Sữa chua ít béo

Các nhiều loại thực phẩm xuất sắc cho dương vật thường xuyên đựng lượng protein hoàn chỉnh cao. Sữa chua ít phệ chắc hẳn rằng tương xứng cùng với tiêu chuẩn này. Bạn hãy nạp năng lượng sữa chua đều đặn nhỏng một phương pháp có tác dụng tăng form size cậu nhỏ dại đồ vật tự nhiên, an toàn.

7. Tăng kích cỡ dương vật tận nơi với chocolate black

Chocolate black chứa flavonol, một chất phytochemical có trong vô số nhiều loại thực phđộ ẩm cùng đồ uống gồm nguồn gốc tự thực đồ dùng. Các loại thực phẩm tất cả flavonol nlỗi chocolate black rất có ích mang lại bài toán tăng lưu lượng máu cho cậu nhỏ và từ kia tăng kích cỡ cậu nhỏ tự nhiên và thoải mái.

8. Hạt bí

Hạt bí có không ít hóa học dinh dưỡng làm tăng giữ lượng huyết với tuần hoàn ngày tiết nhỏng phốt pho, kẽm, magie với selenium hoàn toàn có thể giúp đỡ bạn nâng cao unique tinch dịch và sức mạnh tình dục. Đây là cách làm cho cậu nhỏ khổng lồ và dài thêm hơn tại nhà ai cũng hoàn toàn có thể thử.

Xem thêm: Quất Hồng Bì Có Tác Dụng Gì, Công Dụng Tuyệt Vời Của Quất Hồng Bì

Có nhiều cách tăng form size cậu nhỏ tuổi chúng ta có thể vận dụng. Song, những cách làm cho vì dương vật thủ công hoặc thực hành bài tập tăng size cậu nhỏ và tăng cường tiêu trúc phần nhiều loại thực phđộ ẩm giỏi đến sinh dục nam là phương pháp làm cho an ninh, hi hữu Lúc xẩy ra rủi ro.


Penis Enlargement: Does It Work?https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/in-depth/penis/art-20045363

On call: penile length

https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/On_call_penile_length

Penis Enlargement, Cheap Viagra, và Noni Juice: Evaluating và Winning the War Against Health Product Spam

https://dash.harvard.edu/handle/1/8889486

How can I increase the kích cỡ of my penis?

https://www.plannedparenthood.org/learn/ask-experts/what-is-the-best-way-to-make-my-penis-larger

Penis form size FAQ and bibliography

https://kinseyinstitute.org/research/publications/penis-size-faq-bibliography.php