Để có một thai kỳ khỏe mạnh, chị em cần tránh xa một số loại thực phẩm có nguy cơ gây sảy thai, thậm chí sinh non, nhất là giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ.

Bạn đang xem: Ăn gì dễ bị sảy thai


Dấu hiệu sảy thai

- Mất triệu chứng mang thai

- Chảy máu âm đạo bất thường kèm theo sau đó là cảmgiác co bóp và đau bụng dưới.

- Chuột rút

- Dịch nhờn xuất hiện nhiều bất thường ở âm đạo kèm cục máuđông và chất lỏng có màu hồng, mùi hôi

- Thử thai với kết quả âm tính

Sảy thai sớm trong 3 tháng đầu thai kỳ có thểdo nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu do bất thường nhiễm sắc thể. Và thựcphẩm có thể góp phần tăng nguy cơ sảy thai nếu mẹ bầu sử dụng các loại sau

Dứa

Nhiều bà bầu nghĩ uống nước ép dứa giúp việcsinh dễ dàng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng, đây là thực phẩm có nguycơ gây sải thai, nhất là trong 3 tháng đầu.

Dứa chứa bromelain làm mềm cổtử cung và kích thích cơn co thắt dẫn đến sẩy thai. Sau giai đoạn 3 tháng đầu, mẹbầu chỉ nên ăn một lượng dứa vừa phải chẳng hạn vài lát mỗi tuần. Nếu tiêu thụvới số lượng lớn (7 đến 10 quả) có thể gây chảy máu.

Thịt sống

Ănthịt sống có nguy cơ khiến mẹ nhiễm các loại vi khuẩn: Coliform, Toxoplasma vàSalmonella. Thịt sống là thực phẩm cần tránh khi mang thai vì mẹ cũng có thểnhiễm vi khuẩn Listeria, vi khuẩn có khả năng gây sảy thai. Listeria có khảnăng xâm nhập qua nhau thai gây nhiễm trùng và nhiễm độc máu cho thai. Điều nàycũng có nguy cơ ảnh hưởng đe dọa tính mạng của mẹ. Vì vậy khi chế biến các thựcphẩm thịt phải nấu chín kỹ cho đến khi thịt không còn màu hồng.

*

Cásống

Cácloại cá sống có thể chứa các chất độc đặc biệt là thủy ngân. Đây là loại độc tốcó nguy cơ gây tổn thương hệ thần kinh, hệ miễn dịch và thận. Một số loại cá sốngở những vùng biển nhiễm độc thủy ngân cao cần tránh sử dụng. Ví dụ : cá mập, cáthu vua và cá ngói. Một số loại cá được sử dụng trong sushi như cá ngừ, rất dễnhiễm thủy ngân, cũng nên tránh sử dụng. Nhiễm độc thủy ngân trong thai kỳ cóthể khiến thai chậm phát triển và gây tổn thương não. Do đó, phụ nữ mang thainên hạn chế tiêu thụ cá có hàm lượng thủy ngân cao, ở mức không quá 1 – 2 lần mỗitháng.

Trứngsống

Ăntrứng sống có thể bị nhiễm Salmonella. Các triệu chứng nhiễm khuẩn Salmonellathường chỉ biểu hiện ở mẹ bao gồm sốt, buồn nôn, nôn, co thắt dạ dày và tiêu chảy.Tuy nhiên, trong một số ít trường hợp, nhiễm trùng có thể gây ra co thắt tửcung, dẫn đến sinh non hoặc thai chết lưu.

Raungót

Raungót có chứa papaverin – chất gây giãn cơ trơn tử cung. Do đó ăn nhiều rau ngóttrong thời gian mang thai có thể gây co thắt tử cung và dễ sảy thai.

Rau răm

Raurăm là loại rau gia vị thường được ăn kèm trong nhiều món ăn. Tuy nhiên rau rămnằm trong danh sách những thực phẩm gây sảy thai nhanh nguy hiểm. Nếu sử dụngnhiều rau răm khi mang thai, mẹ bầu có nguy cơ co bóp tử cung, dẫn đến mất máu,sảy thai. Ăn nhiều rau răm trong 3 tháng đầu thai kỳ rất nguy hiểm.

Ngảicứu

Làloại rau bổ dưỡng, nhiều công dụng trong việc điều hòa tuần hoàn máu, giảm đaucơ và các cơn đau ở vùng bụng. Tuy nhiên, nếu sử dụng ngải cứu nhiều trong 3tháng đầu thai kỳ có thể gây chảy máu tử cung, co thắt, dẫn đến sảy thai, sanhnon. Do đó các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi có ý định sử dụng ngải cứu đểđiều trị.

Đuđủ xanh

Đu đủxanh có các thành phần hoạt động như thuốc nhuận tràng và gây co bóp tự cung. Nếulỡ ăn phải hạt đu đủ cũng giàu enzyme gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai.

Caffeine

Theonghiên cứu, caffeine khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải vẫn khá an toàn khimang thai. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai vẫn nên hạn chế sử dụng, vì mức độcaffeine tăng lên trong thai kỳ có thể dẫn đến sẩy thai hoặc em bé sinh nhẹcân. Hơn nữa, caffeine có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Vì vậy nên dùng với lượng hạnchế. Caffeine không chỉ có trong cà phê, mà còn có trong trà, sôcôla và một sốđồ uống năng lượng.

Thảomộc

Hầu hết các chuyên gia khuyênkhông nên dùng thảo mộc trong khi mang thai vì chúng có chứa steroid có thể ảnhhưởng xấu đến sự tăng trưởng của em bé trong thai kỳ. Ngoài ra, rất nhiều loại thảodược chưa được nghiên cứu đầy đủ về thành phần dược chất có thể gây hại đến sựphát triển của em bé.

Đào

Nếusử dụng đào quá nhiều có thể gây nóng trong người và dẫn đến chảy máu bêntrong. Hơn nữa, mẹ bầu nên gọt vỏ quả đào trước khi ăn vì lông trên quả có thểgây bỏng và ngứa ở cổ họng.

Nhãn

Nhãntuy là loại trái cây có vị ngọt, ngon miệng nhưng lại mang tính nóng. Nếu phụ nữmang thai ăn nhiều nhãn, gây hiện tượng nóng trong bụng sẽ nguy hiểm hơn. Có thểdẫn đến đau bụng, xuất hiện các đốm máu, gây bất lợi cho thai nhi và thậm chícó thể gây sảy thai.

Khoaitây mọc mầm

Khi khoaitây không được sử dụng quá lâu, chúng sẽ phát triển những mầm xanh nhỏ. Sử dụngkhoai tây mọc mầm có hại cho tất cả mọi người đặc biệt là phụ nữ đang mangthai. Khoai tây mọc mầm chứa solanine có thể cản trở sự phát triển của thai nhi.

Rau mầm sốngvà rau chưa rửa

Rau lá xanh có lợi cho bà bầu.Nhưng rau sống hoặc chưa nấu chín có toxoplasma gondii – một loại ký sinh trùngphổ biến gây ra bệnh toxoplasmosis hoặc một số vi khuẩn và ký sinh trùng gâyngộ độc như E. coli , Salmonella và Listeria.

Xem thêm: Trẻ Sơ Sinh Quấy Khóc Không Chịu Ngủ: 9 Mẹo Giúp Bé Có Giấc Ngủ Ngon

Phụ nữ mang thai bị nhiễm bệnhcó thể truyền cho con. Chúng có thể gây ra các biến chứng cho em bé như mù lòahoặc thiểu năng trí tuệ. Một tỷ lệ nhỏ trẻ sơ sinh bị nhiễm bệnh bị tổn thươngnghiêm trọng về mắt hoặc não khi sinh.Do đó, bắt buộc phải ngâm rautrong nước muối sạch và rửa chúng dưới vòi nước chảy và nấu chín trước khi tiêuthụ.

Bêncạnh đó, mẹ bầu cũng cần tránh ăn:

- Cácloại thịt chế biễn sẵn như xúc xích, thịt nhồi, pate, thịt băm, salami, thịtnguội

- Hải sản hunkhói, hàu sống, gan động vật

- Hạn chếăn cua, vừng, thực phẩm đóng hộp

- Sản phẩmtừ sữa tươi chưa tiệt trùng

- Rượu, đồăn vặt, mướp đắng, nha đam

- Một sốgia vị đặc biệt: cỏ Cỏ cà ri, Ferula assa-foetida, tỏi, bạch chỉ, bạc hà,gia vị quá cay